ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА. ПП пирог из рисовой муки с яблоками и финиками

Диетические рецепт шарлотки, в составе рисовая мука, яйца, яблоки и финики. В качестве подсластителя фруктоза, которую можно заменить медом или стевией. Финики в пироге придают сладость и отлично сочетаются яблоками. Замечательный десерт к праздничному столу! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки - 4,5 Жиры - 2,8 Углеводы - 26,9 Ккал - 134,8 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Яблоки – 2 шт. (250 г) 2. Мука (рисовая) – 100 г 3. Яйца – 2 шт. 4. Финики – 70 г 5. Разрыхлитель – 1/2 ч. л. 6. Фруктоза – 2 ст. л. (или заменитель сахара) Присылайте диетические рецепты на почту igorkabo@yandex.ru , наиболее интересные я сниму и опубликую на канале. Спасибо! КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo