Вашему вниманию представляется упражнение на координацию .Это упражнение развивает не только устойчивость и равновесие, но и чувство дистанции до предмета или противника.А так же, оно имитирует уклоны от ударов в голову. На первый взгляд простое упражнение, но вы всегда можете усложнить его увеличив скорость.