Подробнее: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Постановка ног шире плеч. Носки расположены под 45°, колени при приседания направлены в сторону носков; ⁃ На вдохе опускаемся вниз, сохраняя прогиб в пояснице; ⁃ На выдохе динамично поднимаемся вверх, протягивая гирю вдоль тела;