Табака с фитнес резинками способствует проработке мышц ног, ягодиц, рук и пресса! 20 секунд работа, 10 секунд отдых, 8 повторов одного элемента, 12 упражнений, отдых между упражнениями 1 минута. Интенсив, есть прыжковые элементы. Можно уменьшить темп, на усмотрение каждого. Тренировка групповая, продолжительность 1 час 30 минут! Тренируйтесь на здоровье!