КЕТО ПОСТ ВЕГАНСКИЙ ПРОТОКОЛ: https://tafje.robo.market/product/1806213 Рождественские кето-корзиночки Состав: 40 гр аллюлоза (можно использовать эритрит), 250 гр кокосовое молоко Aroy-D, грецкий орех ядро 6 шт, вода 60 мл, масло оливковое 30 мл, мука миндальная 125 гр, ксантановая камедь 1 ч.л (это загуститель, замена - пектин, псиллиум, льняная мука), уксус яблочный 6% 1 ч.л (или срок лимона), разрыхлитель 1/2 ч.л, соль по вкусу. В видео я делаю двойную порцию карамели и орехов. Они не идут в рецепт. Я их потом просто съела. КБЖУ на 12 шт: 40/164/26 г На 1 шт: 3/13/2 г 140 ккал Ширатаки с овощами в азиатском стиле Состав: ширатаки 200 гр, кабачок 200 гр, морковь 80 гр, лук 50 гр, чеснок 3 гр, масло оливковое 50 мл, соевый соус 20 мл КБЖУ на всю порцию: 4/50/24 г 579 ккал На 100 г (с учётом ужарки): 1/10/5 г 115 ккал ВТОРОЙ КАНАЛ Маши Тафье - Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ https://www.youtube.com/channel/UC1e7O5TwRZzq-uhgY2Fp1Zw Подписывайтесь на мой канал в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mashatafie Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: ketolite.ru ★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/5IBlUCAsU-A ★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - https://youtu.be/0rctw8jYud4 ★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - https://youtu.be/aH6StJrnR_s ★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/2UsgwM-2MmQ ★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - https://youtu.be/fB4HZr7TSc0 ☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA?sub_confirmation=1 ✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского). ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье ☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: https://tafje.ru/ Программы похудения: https://ketolite.ru/ ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #хорошеемпосле40 #машатафье #кетолайт #кето #диета #кеторацион #похудение #какпохудеть #кетоменю #пп #кетозавтрак #похудениедоипосле #веган #keto #пост