ТУШЕНЫЕ КАЛЬМАРЫ со средиземноморскими травами и сушеным чесноком

ТУШЕНЫЕ КАЛЬМАРЫ со средиземноморскими травами и сушеным чесноком Диетический рецепт кальмаров со средиземноморскими травами и сушеным чесноком. Кальмары не обжариваются, а тушатся с добавлением небольшого количества воды. Оливковое масло добавляется в готовое блюдо, чтобы улучшить вкус и повысить питательность. Масло можно не добавлять, в этом случае блюдо получится менее калорийным. Подавать можно с рисом, рисовой лапшой, фунчозой или тушеными овощами. Просто, вкусно, диетично! Ингредиенты: 1. Кальмары – 500 г 2. Средиземноморские травы – 1/2 ч. л. 3. Сушеный чеснок – 1/2 ч. л. 4. Вода – 100 мл 5. Масло (оливковое) – 1-2 ст. л. 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo