В этом видео мы разберем особенности тренировок и питания с целью набрать мышечную массу и сбросить жир в разном возрасте? Ведь в 20 лет сделать это намного проще, чем в 35! Давайте разбираться в особенностях тренинга и питания в разном возрасте!