Расскажу, как использовать саморегуляцию нагрузки для учета изменчивости состояния организма и готовности к нагрузке. Регистрация на бесплатный мастер-класс "Планирование тренировок с авторегуляцией тренировочной нагрузки": https://evotraining.ru/programming_veb_0925