При сидячем образе жизни и отсутствия разнообразных движений, грудная клетка становится жесткой, мышцы спазмируются. Так как диафрагма крепится к нижним ребрам, то она тоже не может свободно двигаться при дыхании. Она спазмируется и также теряет эластичность. Из-за этого дыхание перестаёт быть свободным, невозможно вдохнуть большой объем воздуха, уменьшается поступление кислорода к тканям и органам. Поэтому при нарушениях осанки обязательно нужно включать в работу упражнения для диафрагмы.