Упражнения при распространённом остеохондрозе ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для профилактики опорно двигательного аппарата, инвентарь - гимнастическая палка. Регулярно выполняя упражнения с палкой мы предупреждаем заболевания позвоночника, укрепляем мышцы спины и живота, увеличиваем подвижность суставов. Упражнения с палкой помогают поддерживать позвоночник в правильном положении, они так же работают на коррекцию осанки, что актуально для людей любого возраста . Выполняйте комплекс несколько раз в неделю. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ почта Натальи lfkeveryday@gmail.com