Укроп защищает глаза от экранного света и повышает иммунитет: диетолог о пользе зелени | Доктор 24
Петрушку, укроп, кинзу, шпинат и другую зелень большинство использует как украшение тарелки. Но 30 граммов петрушки в день могут защитить от рака кишечника, а укроп снижает тревожность и улучшает сон, объясняют врачи. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с клиническим диетологом, гастроэнтерологом и нутрициологом: — сколько петрушки в день нужно есть для защиты кишечника и иммунитета — два способа хранить зелень, чтобы она оставалась свежей до четырёх дней — почему укроп защищает зрение от синего света экранов — зачем кинза нужна тем, кто переболел ковидом — чем шпинат помогает при атеросклерозе и высоком холестерине Смотрите до конца: врач показывает два простых способа хранения зелени в холодильнике — и объясняет, почему герметичный пакет убивает её быстрее всего. 00:00 Как хранить зелень чтобы оставалась свежей 00:33 Эксперт выпуска 00:45 Петрушка и клетчатка для кишечника 01:16 Витамин С и купероз 01:41 Петрушка как мочегонное и отёки 02:07 Кому петрушка противопоказана 02:20 Зелёный лук и витамин В12 02:53 Кобальт и кровотворение 03:10 Кому нельзя зелёный лук 03:51 Укроп лютеин и зрение от экранов 04:10 Укроп и витамин С 04:45 Укроп снижает стресс и улучшает сон 05:04 Фитонциды и антибактериальный эффект 05:28 Кинза и витамин К 05:48 Витамин К активирует витамин Д3 06:34 Шпинат и снижение холестерина 06:59 Шпинат против атеросклероза 07:16 Шпинат и молодость кожи 07:47 Кремний и коллаген в шпинате 08:07 Как выбирать свежую зелень в магазине 08:27 Как правильно мыть зелень 08:50 Способ первый хранение в полотенце 09:20 Способ второй хранение в стакане с водой 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/
Петрушку, укроп, кинзу, шпинат и другую зелень большинство использует как украшение тарелки. Но 30 граммов петрушки в день могут защитить от рака кишечника, а укроп снижает тревожность и улучшает сон, объясняют врачи. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с клиническим диетологом, гастроэнтерологом и нутрициологом: — сколько петрушки в день нужно есть для защиты кишечника и иммунитета — два способа хранить зелень, чтобы она оставалась свежей до четырёх дней — почему укроп защищает зрение от синего света экранов — зачем кинза нужна тем, кто переболел ковидом — чем шпинат помогает при атеросклерозе и высоком холестерине Смотрите до конца: врач показывает два простых способа хранения зелени в холодильнике — и объясняет, почему герметичный пакет убивает её быстрее всего. 00:00 Как хранить зелень чтобы оставалась свежей 00:33 Эксперт выпуска 00:45 Петрушка и клетчатка для кишечника 01:16 Витамин С и купероз 01:41 Петрушка как мочегонное и отёки 02:07 Кому петрушка противопоказана 02:20 Зелёный лук и витамин В12 02:53 Кобальт и кровотворение 03:10 Кому нельзя зелёный лук 03:51 Укроп лютеин и зрение от экранов 04:10 Укроп и витамин С 04:45 Укроп снижает стресс и улучшает сон 05:04 Фитонциды и антибактериальный эффект 05:28 Кинза и витамин К 05:48 Витамин К активирует витамин Д3 06:34 Шпинат и снижение холестерина 06:59 Шпинат против атеросклероза 07:16 Шпинат и молодость кожи 07:47 Кремний и коллаген в шпинате 08:07 Как выбирать свежую зелень в магазине 08:27 Как правильно мыть зелень 08:50 Способ первый хранение в полотенце 09:20 Способ второй хранение в стакане с водой 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/