Кардио тренировка основана на разучивании и повторе прыжковых и беговых элементов. Темп интенсивный, есть движения со скручиванием корпуса, поэтому тренировка подойдет не всем. Отлично тонизирует и заряжает на все выходные. Отличных результатов и прекрасного настроения Всем!