Потоковый комплекс направлен на проработку всего тела, задействует все направления движения. Виньясные переходы чередуются со статичными балансовыми асанами, укрепляя тело, благотворно влияя на суставы , мышцы и связки. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♀️.