Рассказываю свой опыт как повышаю эффективность тренировки 5х5 двумя простыми шагами. #тренировки #тренировка5х5 Главы: 0:00 - Повышаем эффективность тренировки 5х5 простыми шагами 0:47 - Путь первый 1:27 - Путь второй 3:20 - Полезное видео ? BY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/AlexMityaev Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании