Отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество групп мышц , а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости. Я провел уже 13 Ежедневных тренировок на брусьях. Результат + 10 повторений с момента Первой тренировки, которая была 1-го марта 2023 года. #рутуб #времяперемен #брусья #домашняятренировка #мотивация #правильноепитание #сыроедение #зож #спорт #воркаут #калистеника #турник