Правильная техника выполнения упражнений на турнике. Очень важно правильно тренироваться на перекладине, Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4 Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5 Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": http://vk.cc/3FSgvr Подписка на канал "Техника Упражнений" http://vk.cc/3FSfWW Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/turnik-podtyagivaniya-i-otzhimaniya/turnik-brusya-otzhimaniya-podtyagivaniya-pull-up-pochemu-podtyagivaniya-nuzhno-zhelat-bez-ryvka . Когда люди занимаются на турнике и на брусьях, при этом имея не очень большой собственный вес тела, а упражнение выполняются рывками и очень быстро. Таким образом, вы делаете подъем тела не за счёт тренировки ваших мышц, а за счёт техники выполнения и скорости. В итоге, вы делаете много повторений, а мышцы при этом развиваются плохо. Поэтому, если ваша цель развитие мышц, то стоит упражнение на турнике выполнять медленно и плавно. А в перспективе ещё и тренироваться с дополнительным весом. На данном видео вы увидите два разных варианта выполнения подтягиваний на турнике: подтягивания рывком и плавные подтягивания. И вы увидите, в чём разница и какой вариант выполнения упражнения эффективнее, что вам позволит накачать мышцы. Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka