237. Сгибания рук сидя у нижнего блока. Бицепс. Техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibanie-ruk-sidya-u-nizhnego-bloka Данное упражнение позволяет проработать бицепсы, не нагружая позвоночник! Онлайн-тренировки с Юрием:http://biceps.com.ua/online-training Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka