Как прокачать руки с помощью жгута. В этом видео я покажу какие бывают упражнения для прокачки бицепса и трицепса с помощью жгута. Сам жгут или резинка отличный тренажер, удобный тем что лёгкий, не занимает много место и можно взять с собой при необходимости.