Эта тренировка для среднего уровня подготовки, если у кого возникнут какие либо вопросы , задавайте их в комментариях. Ставьте лайки чем их больше ,тем больше новых видео вас ждет. Обучения, видео программы тренировок Мои курсы https://taplink.cc/vkrutkofit Телеграм канал: https://t.me/+n6YKrmjG3t4zMTgy Сайт : http://www.vkrutko.fit/ Instagram: https://www.instagram.com/vkrutkofit/... Facebook: https://www.facebook.com/VKRUTKOFIT?r... VK: https://vk.com/vkrutkofit2017