Тренировка с фитнес резинкой прорабатывает все тело, но акцент работы идет на мышцы ног и ягодиц.. Тренировка выполняется в достаточно быстром темпе, что способствует активному сжиганию калорий. На протяжении всей тренировки есть кардио элементы. Разминка, основная часть: разучивание связки, дополнительно без связки работа на ягодицы, работа на ковриках на ноги и пресс, заминка. Всем хороших результатов!