Упражнение «Полет орла» Выполнять по 15 секунд. Важно: не сгибайте руки в локтях, спина должна быть прямой. Дмитрий Львович Назолин – тренер Московской школы единоборств, чемпион по тайскому боксу. #укрепляемруки #сильныеруки #упражнениядлярук #полеторла #упражнениеполеторла #зож #ДмитрийНазолин