Добро пожаловать на 1-й день 30 дневного ЧЕЛЛЕНДЖа 10 мин ЙОГА УТРОМ! Наша сегодняшняя тренировка - это простая 10-минутная растяжка всего тела, отлично подходящая для начинающих. Для этого занятия не требуется никакого реквизита, так что вы можете просто начать прямо сейчас. Всего за 10 минут вы растянете все тело и получите больше энергии на предстоящий день. Наша аффирмация на сегодня: я спокоен (йна) и сосредоточен(а) Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️