#осанка #спина #плечи Сегодня комплекс для разработки верхнего плечевого пояса. Комплекс прост, но эффективен. Не занимает много времени и не требует дополнительного оборудования. Тренировку можно делать как утренюю зарядку,ак и в средине рабочего дня для того что бы размять верх корпуса после сидячей работы. ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку ✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" https://kutuzovaolga.ru/proback Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!) На моем ютуб канале 2 раза в месяц будут выходить полноценные часовые тренировки, они будут направлены на спину, продольный и поперечный шпагат, тренировки будут чередоваться. ⚠️Доступ к этим материалам будет всегда доступен спонсорам моего Ютуб-канала за 49 рублей в месяц. Копейки, но материал однозначно того стоит! ➡️Стать спонсором моего канала, чтобы смотреть все видео https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA/join Подписывайтесь на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA?view_as=subscriber Подписывайтесь на мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/Kutuzova_strech Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru