Тихий ум за 30 минут | Поющие чаши и тибетские колокольчики от тревоги и навязчивых мыслей
У навязчивых мыслей есть коварное свойство: чем упорнее мы гоним их прочь, тем настойчивее они возвращаются. Причина проста: бороться с мыслью значит удерживать на ней внимание. А внимание и есть то, чем она питается. За этой мысленной гонкой, будь то разбор уже случившегося или тревога о том, что ещё не наступило, обычно стоит не задача, которую нужно решить, а накопленный стресс. Из-за него нервная система привыкает жить в постоянном напряжении и уже не находит дорогу назад, к покою, даже когда причин для тревоги давно нет. Эта медитация не про сон и не про то, чтобы раствориться в глубоком забытьи. У неё другая цель: успокоить нервную систему, но оставить ум ясным. Здесь много высоких звуков. Звонкие ноты тибетских колокольчиков рождаются и тут же тают в тишине. И ум, следуя за ними, вспоминает то, что давно забыл: мысли приходят и уходят сами, если не цепляться за них. Не нужно их додумывать, не нужно от них бежать, можно просто дать им растаять, как этим звукам. __________________________________________________________ Если эти звуки помогают вам, вы можете поддержать это пространство. https://pay.cloudtips.ru/p/f605487c https://donatty.com/dremati ___________________________________________________________ 🎧 Важно: для лучшего восприятия звука и более глубокого эффекта от практик, пожалуйста, используйте наушники! Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат древние аутентичные гималайские поющие чаши 15-19 веков музейного качества. Эти чаши, обладающие уникальными звуковыми характеристиками и исцеляющим звучанием, сохраняют древнюю энергию, характерную только для оригинальных гималайских чаш средневековья. Наши бесплатные онлайн медитации и звуковые ванны помогут снять стресс, улучшить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие и значительно улучшить качество сна. Погружение в вибрации древних гималайских чаш предложит вам уникальный опыт звуковой терапии, гармонизирующей эмоции и успокаивающей ум. Независимо от вашего опыта в медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутреннего спокойствия, гармонии и равновесия. Смотреть и слушать наши медитации без рекламы можно здесь: https://t.me/odremati https://boosty.to/dremati На данных платформах доступны для прослушивания и скачивания аудиофайлы в хорошем качестве в форматах MP3 256 или M4A. Подписывайтесь на наши каналы: https://www.youtube.com/@odremati https://dzen.ru/dremati https://vk.com/odremati Наш сайт: https://dremati.ru/
У навязчивых мыслей есть коварное свойство: чем упорнее мы гоним их прочь, тем настойчивее они возвращаются. Причина проста: бороться с мыслью значит удерживать на ней внимание. А внимание и есть то, чем она питается. За этой мысленной гонкой, будь то разбор уже случившегося или тревога о том, что ещё не наступило, обычно стоит не задача, которую нужно решить, а накопленный стресс. Из-за него нервная система привыкает жить в постоянном напряжении и уже не находит дорогу назад, к покою, даже когда причин для тревоги давно нет. Эта медитация не про сон и не про то, чтобы раствориться в глубоком забытьи. У неё другая цель: успокоить нервную систему, но оставить ум ясным. Здесь много высоких звуков. Звонкие ноты тибетских колокольчиков рождаются и тут же тают в тишине. И ум, следуя за ними, вспоминает то, что давно забыл: мысли приходят и уходят сами, если не цепляться за них. Не нужно их додумывать, не нужно от них бежать, можно просто дать им растаять, как этим звукам. __________________________________________________________ Если эти звуки помогают вам, вы можете поддержать это пространство. https://pay.cloudtips.ru/p/f605487c https://donatty.com/dremati ___________________________________________________________ 🎧 Важно: для лучшего восприятия звука и более глубокого эффекта от практик, пожалуйста, используйте наушники! Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат древние аутентичные гималайские поющие чаши 15-19 веков музейного качества. Эти чаши, обладающие уникальными звуковыми характеристиками и исцеляющим звучанием, сохраняют древнюю энергию, характерную только для оригинальных гималайских чаш средневековья. Наши бесплатные онлайн медитации и звуковые ванны помогут снять стресс, улучшить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие и значительно улучшить качество сна. Погружение в вибрации древних гималайских чаш предложит вам уникальный опыт звуковой терапии, гармонизирующей эмоции и успокаивающей ум. Независимо от вашего опыта в медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутреннего спокойствия, гармонии и равновесия. Смотреть и слушать наши медитации без рекламы можно здесь: https://t.me/odremati https://boosty.to/dremati На данных платформах доступны для прослушивания и скачивания аудиофайлы в хорошем качестве в форматах MP3 256 или M4A. Подписывайтесь на наши каналы: https://www.youtube.com/@odremati https://dzen.ru/dremati https://vk.com/odremati Наш сайт: https://dremati.ru/