15 мин: Model's workout | DANCE CARDIO BARRE | FULL BODY
15 мин: Model's workout | DANCE CARDIO BARRE | FULL BODY Дамы и господа, за 15 минут мы прокачием все тело под LATIN AFRO HOUSE. Если вы готовы к сверхбыстрой, но невероятно эффективной тренировке, которая заставит ваши мышцы гореть, это видео для вас. Это Часть 1 нашей программы — 15-минутная сессия Model's workout | DANCE CARDIO BARRE. Мы объединили самые сложные элементы BARRE и PILATES, чтобы дать вам мгновенную нагрузку. Уровень: Продвинутый. Гарантируем, что вы почувствуете каждую мышцу за 15 минут! Стиль: Интенсивная, низкоударная проработка тела в движении. Инвентарь: Вы можете выполнить эту тренировку с легкими гантелями (для максимального рельефа рук и плеч) ИЛИ БЕЗ НИХ, если хотите сосредоточиться на чистоте движения. 👉 Продолжение следует! Часть 2 будет посвящена еще более глубокой работе над прессом и ягодицами НА КОВРИКЕ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить этот вызов! ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: Тайм-коды (15 минут) 00:00 – Arena Tibia, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Приветствие. Танцевальный разогрев. 04:12 Círculo Final, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 06:16 Brisa do Corpo от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 09:20 Tierra y Cadera, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 13:00 Eco del Tambor, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на руки, плечи, спину 16:18 Inti Respira, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Заминка и растяжка, анонс продолжения. ⸻ STAGE: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
15 мин: Model's workout | DANCE CARDIO BARRE | FULL BODY Дамы и господа, за 15 минут мы прокачием все тело под LATIN AFRO HOUSE. Если вы готовы к сверхбыстрой, но невероятно эффективной тренировке, которая заставит ваши мышцы гореть, это видео для вас. Это Часть 1 нашей программы — 15-минутная сессия Model's workout | DANCE CARDIO BARRE. Мы объединили самые сложные элементы BARRE и PILATES, чтобы дать вам мгновенную нагрузку. Уровень: Продвинутый. Гарантируем, что вы почувствуете каждую мышцу за 15 минут! Стиль: Интенсивная, низкоударная проработка тела в движении. Инвентарь: Вы можете выполнить эту тренировку с легкими гантелями (для максимального рельефа рук и плеч) ИЛИ БЕЗ НИХ, если хотите сосредоточиться на чистоте движения. 👉 Продолжение следует! Часть 2 будет посвящена еще более глубокой работе над прессом и ягодицами НА КОВРИКЕ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить этот вызов! ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: Тайм-коды (15 минут) 00:00 – Arena Tibia, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Приветствие. Танцевальный разогрев. 04:12 Círculo Final, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 06:16 Brisa do Corpo от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 09:20 Tierra y Cadera, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 13:00 Eco del Tambor, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на руки, плечи, спину 16:18 Inti Respira, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Заминка и растяжка, анонс продолжения. ⸻ STAGE: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.