7. Упражнения на верх тела с тканевыми фитнес-резинками

Тренировка 7 от FITFILIP - это домашний комплекс на верх тела с тканевой фитнес-резинкой для начинающего и среднего уровня. В программе: тяга резинки к груди, подъем резины вверх в наклоне и тяга за голову, разведение рук перед собой, разгибание рук на трицепс и отжимания с резиной. Тренировка помогает укрепить мышцы спины, плеч, груди и рук, улучшить осанку, стабильность плечевого пояса и общую силу верхней части тела. В конце - заминка. #FITFILIP #верхтела #тренировкадома #фитнесрезинки #спина #плечи #грудь #трицепс #отжимания #упражнениядома #домашняятренировка #силоваятренировка 00:21 - разминка; 02:24 - тяга резинки к груди; 05:02 - стоя в наклоне подъем резины вверх и тяга за голову; 10:02 - разведение рук перед собой; 12:57 - разгибание рук на трицепс; 17:40 - отжимание с резиной; 20:00 - заминка. 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома