Вы упали? Не вставайте. Сначала проверьте все ли цело, не повредили ли вы какие-что части тела. При сильных травмах лежите и вызывайте скорую. Если же вы ударились головой обязательно обратитесь к травматологу. Все в порядке? Вставайте. Как это можно сделать максимально безопасно показывает Денис Дятлов ? Ссылки: Упражнения для баланса - https://youtu.be/CZzMFeoPMfc ? Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 ? Telegram: https://t.me/demchenkodr ? Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:25 - Подъем №1 02:59 - Подъем №2 03:37 - Упражнение №1 04:47 - Упражнение №2 05:25 - Упражнение №3 06:27 - Выводы