Сегодня важная тренировка ☺ заниматься будем с мышцами брюшного пресса. Тренировка подходит тем -у кого есть диастаз но не больше 3 пальцев -после родов прошло 12 недель -у кого слабые поперечные мышцы живота На первый взгляд упражнения кажутся простыми , но при если вы уловите технику движения и соедините с дыханием то будет в области живота Как вам тренировка? Что больше чувствовали? ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ https://kutuzovaolga.ru/ Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova ◾ Мой Ютуб Канал - https://youtu.be/ENpCwyiXEjY