Почему сложно заснуть после тренировки? |Родник Здоровья|

Современный ритм жизни оставляет очень мало свободного времени. Пытаясь все успеть, многие спортсмены приходят домой после интенсивной вечерней тренировки, ложатся в постель и... не могут уснуть. Чтобы понять, почему так происходит, необходимо разобраться с факторами, которые влияют на выработку мелатонина, гормона сна. Об этом подробно рассказала эксперт по правильному питанию Н.Г. Байкулова. --- https://www.instagram.com/baikulova_ng/ https://roz.ru/ "Лецитинороз" - https://roz.ru/product/lecitinoroz-300-g/ Масло "РОЗ-АМАРАНТ" - https://roz.ru/product/rastitelnoe-maslo-roz-amarant-100-ml/ "Омега 3,6,9 Супер Формула" - https://roz.ru/product/omega-3-6-9-super-formula-75-kaps-po-750-mg/