Вариант гимнастики для шейного отдела позвоночника Делай утром или в конце рабочего дня Совмещай с другими комплексами Используй для разминки Легкость и свободу я тебе гарантирую (Есть противопоказания) Жду тебя в ВК Катя Нагорная В сообществе в ВК FITNESS MAM И на моем канале в телеграмм FITNESS MAM