#шпагат #растяжка #ног Сегодня в тренировке мы будем работать с ТБС, но сразу с большой амплитудой между бёдер. Поэтому советую выполнить разминку https://youtu.be/y1sGg1tPpIU Зарядка для ума в этом видео тоже будет.. Так, что скучать не придется.. Желаю хорошей тренировки. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео Оставляйте свои комментарии под видео, задавайте вопросы, если они возникнут. ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ https://kutuzovaolga.ru/ Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA/join Подписывайтесь на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA?view_as=subscriber Подписывайтесь на мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/Kutuzova_strech Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru