Тренировка с фитнес резинкой выполняется в среднем темпе и прорабатывает мышцы всего тела, но большая доля работы идет на мышцы ног и ягодиц. Включает в себя Кардио элементы, поэтому подойдет не всем. Дополнительная работа после связки. На ковриках, ноги, руки, пресс с фитнес резинкой. Всем отличных результатов!