Фазмофобия (спектрофобия) — боязнь существования потустороннего, например, привидений и духов. Наиболее часто встречается в детском возрасте, но может наблюдаться и у взрослых. Страх одолевает именно перед возможностью подтверждения того, что сверхъестественное существует: пугает само появление призрака или духа, а не то, что они что-то сделают плохое. Причины Некоторые факторы, способствующие развитию фазмофобии: Страхи из детства. Например, если ребёнка пугали «бабайкой» под кроватью, на подсознательном уровне он фиксирует это, и уже во взрослом возрасте эти забытые страхи могут вызывать тревогу от мыслей о возможном нахождении рядом фантомов. Хорошо развитое воображение в сочетании с насмотренностью на соответствующие картинки. Если регулярно попадается на глаза информация о призраках, демонах и других жителях потустороннего мира, человек непроизвольно начинает верить в их существование. Психологическая травма в детстве. Например, если ребёнок оказался ночью один, и ему почудилось нечто страшное, что было принято за паранормальное явление. Психика ребёнка более восприимчива, поэтому такие случаи остаются в памяти надолго и становятся причиной устойчивой боязни сверхъестественного в будущем. К фазмофобии предрасположены дети, особенно младше 8 лет, и люди с расстройствами психики, пережившие сонный паралич, восприимчивые и легковозбудимые, а также глубоко убеждённые в реальном существовании сверхъестественного. Симптомы Некоторые признаки фазмофобии: тревога при мыслях о призраках и духах; избегание мест или ситуаций, провоцирующих страх; повышенное внимание к окружающим звукам, шорохам, движениям, изменениям света; ощущение чужого присутствия без явных на то причин; боязнь остаться одному, особенно в тёмном помещении; страх находиться или спать без света; приступы истерики, желание спрятаться; панические атаки на триггер; потеря связи с реальностью; физические симптомы — мурашки по спине, онемение кончиков пальцев, учащённое сердцебиение, потливость, одышка, потемнение в глазах, головная боль, тряска, тошнота. Наиболее ярко фазмофобия проявляется, когда человек находится один в тёмном помещении. Диагностика Диагностировать фазмофобию сложно, поскольку многие испытывают тревогу при сюжетах, связанных с паранормальными явлениями. Для подтверждения патологии нужны определённые критерии: продолжительность более 6 месяцев, выраженность страха, частые, навязчивые мысли о пугающем объекте и наличие панических атак. Помощь пациентам с тревожными психическими расстройствами оказывает врач-психиатр, психолог или психотерапевт. Лечение Избавиться от фазмофобии самостоятельно можно только на самых ранних этапах. В остальных случаях, особенно если речь идёт о ребёнке, лучше обратиться к специалисту, который определит причину и поможет справиться со страхами. Некоторые методы лечения: Психотерапия — выявление и коррекция негативных убеждений, мыслей и эмоций, вызывающих страх. Используются различные виды психотерапии: когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия, психоанализ. Экспозиционная терапия — постепенное и контролируемое воздействие на пациента триггером с целью преодоления страха и уменьшения тревоги. Медикаментозная терапия — назначается врачом в случае выраженных соматических симптомов тревоги, депрессии или других психических расстройств, сопутствующих фобии. Важно не игнорировать проявления фазмофобии — если проблема существенно нарушает привычный распорядок жизни и приобретает всеобъемлющий характер, стоит обратиться за профессиональной помощью.