Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи. Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt260922mak2 И сегодня в выпуске я научу бороться со стрессом с помощью дыхательной техники. В этом видео я расскажу, как научиться бороться со стрессом, как повысить уровень энергии и улучшить психическое и физическое здоровье в условиях стресса. Также расскажу и покажу дыхательную технику Вима Хофа, которая помогает снять напряжения и стресс. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео! Напишите в комментариях под этим видео, делаете ли Вы дыхательную практику? СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:32 - Вступление 0:42 - Как работать со стрессом 0:56 - Дыхание по Виму Хофу 3:39 - Практика дыхания 9:27 - Ограничения в практике дыхания 10:32 - Выполнение дыхательной техники по Виму Хофу 13:55 - Результаты 15:09 - Заключение