Практика направлена на развитие шпагата. Основной упор на работу с ногами, тазобедренными суставами. Практика выстроена по принципу от простого к сложному. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.