Эффективные связки в комплексе позволят прочувствовать все тело и проработать самые глубокие мышцы. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.