10 минутный УБОЙНЫЙ МИКС с гантелями
10 минутный УБОЙНЫЙ МИКС с гантелями ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Жим Лёжа 2 Тяга в Наклоне обратный хват 3 Жим Лёжа 4 Тяга в Наклоне прямой хват 5 Жим на Трицепс 6 Скручивания лёжа 7 Отжимание Планка Колени к Локтям 8 Скручивания лёжа 9 Отжимание Планка Колени к Локтям 10 Перекрест ЗВЕЗДА #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK
10 минутный УБОЙНЫЙ МИКС с гантелями ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Жим Лёжа 2 Тяга в Наклоне обратный хват 3 Жим Лёжа 4 Тяга в Наклоне прямой хват 5 Жим на Трицепс 6 Скручивания лёжа 7 Отжимание Планка Колени к Локтям 8 Скручивания лёжа 9 Отжимание Планка Колени к Локтям 10 Перекрест ЗВЕЗДА #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK