Выпуск подготовила команда: https://www.polismed.com/ Долгое сидение — это риск нарушения кровообращения в ногах и органах таза. В сидячей позе многие значимые вены и артерии находятся в сдавленном состоянии, соответственно кровеносные сосуды недополучают необходимую порцию насыщенной кислородом и микроэлементами крови. Это приводит к нарушению обмена веществ во всех органах и тканях. Да, в наше время именно работа обязывает проводить 6 и более часов в сидячем положении, и мы рекомендуем делать перерывы на небольшую гимнастику, тем более что вам не нужно уходить далеко от стула. 0:00 Циркуляция крови и движение - взаимосвязь 0:46 Как понять, что процесс кровообращения нарушен 2:03 Комплекс упражнений для профилактики нарушения циркуляции крови в ногах #упражнения #упражнениядляног