?Хотите получить тело мечты и выиграть призы? Регистрируйтесь на новый бесплатный марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/gozdC ?12 фитнес-марафон Yamaguchi стартовал! Впереди нас ждет большая работа над красивой фигурой! 10 огненных тренировок с профессиональными тренерами в самых красивых локациях города Сочи! Суставная разминка нужна каждому человеку, независимо от пола и рода занятий. Это разогрев и подготовка тела к основной нагрузке. Разминка перед тренировкой минимизирует риск травм и растяжений. Мы проведем разминку на все тело, которая подойдет всем и займет не более 15 минут. Суставная разминка разогреет и мобилизует суставы, сухожилия, мышцы и подарит заряд бодрости на весь день, если выполнять ее утром. ✅Разминка перед тренировкой также может выполняться с использованием дополнительного оборудования Yamaguchi: ?♀️Беговая дорожка ▶https://clck.ru/h2xdj ?Велотренажёр ▶https://clck.ru/h2xjg ?Сохранить водный баланс во время тренировок поможет спортивная бутылка Yamaguchi https://clck.ru/h2xmA ?Наш наставник: Карина Пашкова https://www.instagram.com/actress.romanyuk/ #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Суставная разминка 1:30 Наклоны и повороты головы 2:35 Разминаем плечи 4:15 Упражнения для разминки рук 6:45 Грудь 8:20 Вытяжение и наклоны корпуса 9:50 Разминка таза 12:20 Разогреваем ноги 15:30 Степ-аэробика как часть разминки на все тело #разминка #разминкапередтренировкой #разогрев #тренировкадома #домашняятренировка #зарядка #утренняяразминка #суставнаяразминка _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА