Продолжаем улучшать латеральное дыхание🌱 Уделяйте этой практике несколько минут в день, особенно полезно будет ее делать вечером, чтобы расслабить нервную систему и улучшить сон 💫 #осознанныетренировки #пилатес #осанка #дыхание