Добро пожаловать на 4-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Это быстрая 10-минутная практика йоги фокусируется на снятии напряжения с шеи и плеч с помощью нескольких глубоких растяжек, нацеленных на эту проблемную область. Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️