Лекция №3. Сильный кор: зачем он нужен в спорте и как правильно тренироваться спортсменам?
Лекция №3. Сильный кор: зачем он нужен в спорте и как правильно тренироваться спортсменам?
Замутила бесплатную программу на 16 недель по книге DEVELOPING THE CORE - National Strength and Conditioning Association