В качестве запарки для русской бани желательно использовать только натуральные травы и растения. Условно их можно разделить на две группы: для ароматерапии (ингаляции) применяют лечебные травы, для приятного запаха - квас, смородину, веники и даже кофе. Запарку лучше готовить в деревянной посуде: ковшах, ведрах и специальных запарниках.