Уже на этой неделе отметка термометра поднимется выше тридцати градусов. А значит, пора готовиться справляться с палящим солнцем. Ставропольцы поделились лайфхаками спасения от жары. Летом организм сильнее подвержен нарушению терморегуляции, что приводит к к потере лишней жидкости. Вместе с водой теряются полезные микроэлементы. Долго находиться под палящим солнцем особенно опасно для кожи. Здесь нужна защита. Чтобы избежать воздействия солнечных лучей на кожу обязательно используйте крем с СПФ перед выходом на улицу. Не забудьте взять с собой головной убор. Из одежды рекомендуют носить с свободные вещи из лёгких тканей. Если пренебрегать защитой, могут появиться нежелательные новообразования и пигментные пятна. Такие изменения на коже нельзя игнорировать. Питание тоже влияет на состояние организма в жару. Врачи рекомендуют отказаться от жареной жирной пищи и сладких напитков. Лучше составить рацион из холодных продуктов и приготовить, например, окрошку. Спасают организм от обезвоживания огурцы, пекинская капуста, арбуз и дыня. Лучшим освежающим напитком станет прохладная вода. При плохом самочувствии следует обратиться за медицинской помощью. Официальный сайт телеканала "СвоёТВ. Ставропольский край" https://stv24.tv/ Читайте нас в ВК https://vk.com/stv26tv Вступайте в группу в Одноклассниках https://ok.ru/svoetv.sta Мы в Телеграм https://t.me/svoetv #ставропольскийкрай #ставрополь #новостиставрополя #своётв #скфо #северныйкавказ #своётвновости #телеканалсвоётв #своётвставропольскийкрай