Весной все больше людей вспоминают, для чего на самом деле нужны кроссовки. И начинают бегать. Иногда неправильно и даже во вред себе. Надо ли есть перед тренировкой, что такое «колено бегуна» и как вычислить идеальный темп? Советы новичкам дал Павел Неженко руководитель Бегового клуба NovgorodRun. Павел и его единомышленники развивают массовый спорт в Новгородской области и уже дважды выигрывали президентский грант на проведение фестиваля для детей «Бегущее будущее». Подкаст в рубрике "Полезно для жизни" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. Рутуб - https://rutube.ru/channel/24260578/ ВК - https://vk.com/open_nko Телеграм - https://t.me/opennko