Выполнил подтягивания и отжимания разными хватами с дополнительным весом 10 кг по 15 повторений в подходах !!! 🤟🤟🤟Каждый физкультурник или фитнес атлет подбирает удобные для себя методы тренировок , которые принесут больше пользы и эффективно проработают нужные ему группы мышц . Кому то подходит силовой тренинг , так как на него хорошо откликаются мышцы , дают отличный рост и количество походов в зал мнимально . Для меня силовой тренинг не так эффективен , не так важен и очень травмоопасен . На мой взгляд он менее подходит для простой повседневной жизни . А многоповторные упражнения с собственным весом тела , небольшими отягощениями или маленькими свободными весами на все группы мышц за одну тренировку , во всех аспектах подходят под разные задачи обычной бытовой жизнидеятельности !!! Так же такая система хорошо влияет на общий тонус , обмен веществ и позитивный гормональный всплекс !!! Не зря в ратном деле на протяжение всего существования человечества в войнах ( солдатах ) основным качеством была силовая выносливость , а не дюжая сила !!! 😉💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#стритлифтинг#силоваявыносливость#фулбади#стритворкаут#уличнаятренировка#фитнеснаулице#дворовыйатлетизм#уличныйкач#турник#брусья#подтягивания#отжимания#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон