Рассказываю о повседневной стратегии счастливого и несчастливого человека. Из чего эти стратегии состоят. Почему важно замечать свои маленькие потребности, маленькие желания. Что такое субличности и как они влияют на то, каким будет ваш прошедший день: счастливым или другим. 🔴 Подробнее обо мне вы можете узнать на странице контактов https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi 00:00:00 – Почему счастье состоит из маленьких событий а не глобальных целей 00:01:54 – Как замечать маленькие счастливые события в повседневной жизни 00:03:47 – Стратегия счастливого человека как реагировать на спонтанные желания 00:06:40 – Что такое субличности и как они влияют на ощущение счастья 00:08:22 – Как договориться с внутренними частями личности для удовлетворения потребностей 00:10:35 – Почему игнорирование мелких потребностей приводит к несчастью и обиде 00:11:22 – Откуда берется запрет на реализацию своих желаний родители или социум 00:13:08 – Упражнение как позволить себе несерьезные потребности и стать счастливее 00:14:22 – Как отличить искреннюю радость от чувства вины после исполнения желания #сергейефремовпсихолог