УЖИН 5. Праздничное меню для диеты. Рецепты для стола 5. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Выпуск 5. Диетические блюда к праздничному ужину. Стол 5. Питание для здорового образа жизни (ЗОЖ). Рецепты для тех, кто следит за своим здоровьем: паштет из говядины, ньокки с хеком в соусе из кабачка и укропа, запеченное яблоко с творогом и клубничным вареньем, зеленый чай с черносливом. ЗАКУСКА 00:26 - Говяжий паштет Ингредиенты: 1. Говядина (мякоть) – 400 г 2. Лук – 1шт. 3. Лавровый лист – 1 шт. ГОРЯЧЕЕ 03:47 - Ньокки с хеком в соусе из кабачка и укропа Ингредиенты: 1. Хек – 400 г 2. Картофель – 600 г 3. Кабачок – 1/2 шт. 4. Оливковое масло – 2 ст.л. 5. Мука – 1 стакан (200 г) 6. Перепелиные яйца – 3 шт. 7. Укроп – 1 веточка ДЕСЕРТ 07:43 - Запеченное яблоко с творогом и клубничным вареньем Ингредиенты: 1. Яблоко – 1 шт. 2. Клубника – 100 г 3. Творог – 90 г 4. Фруктоза – 1 ст. л. НАПИТОК 10:02 - Зеленый чай с черносливом Ингредиенты: 1. Чернослив – 100 г 2. Зеленый чай – 1 ст. л. 3. Фруктоза – 2 ст. л. КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo