00:00 Вступление 00:23 Зачем нужно затемнять комнату 01:45 Для каких детей особенно важно затемнение во время сна? 03.07 С какого возраста стоит использовать затемнение 03.36 Что делать, если ребенок боится темноты? 04:08 Какие средства для затемнения комнаты можно использовать? 04:37 Когда стоит затемнять комнату 04:56 Как проверить, насколько хорошо затемнена комната