Оба варианта задействуют грудь, трицепс и дельты, но есть два основных акцента. Отжимания на грудь: - большой угол между предплечьем и брусьями - руки шире плеч - угол наклона корпуса: бёдра назад, лёгкий наклон вперёд - сосредоточьтесь на движении плеч, а не локтей. Отжимания на трицепс: - меньший угол между предплечьем и брусьями - положение рук на ширине плеч - угол наклона корпуса: держите туловище вертикально - сосредоточьтесь на вертикальном движении тела, сгибая локти. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/